手臂肌肉怎么瘦下来

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专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-19 12:41:31
      建议多做一些有氧运动，比如是扩胸运动，杠铃等都是可以的。但是切记平时一定要加强锻炼，坚持运动才是核心。运动的同时一定要合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。