请问，怎么可以瘦下来

健康咨询描述： 请问，怎么可以瘦下来，我这两个月多胖了十多斤

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-06-29 22:37:45
      根据你描述的情况分析，如果您想减肥，建议采用科学安全的方式。控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康复，最好的减肥办法就是运动，任何的口服药物和吸脂手术对身体都会有一定副作用的。建议在减肥过程中，虽然控制饮食是核心，但一定要做到营养均衡。每天可以通过慢跑跳绳或骑自行车的方式。
      

赵树祥 朝阳县第三人民医院   医师 2017-06-27 21:12:11
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪
      指导意见：
      同时注意饮食调理，注意节制饮食少食多餐，每天适当活动，建议少吃油脂大的食物
      

汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 2017-06-27 21:14:11
      病情分析：
      你好，根据你所描述这个情况，建议您平时可以多运动。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜等补充维生素。
      
      以上是对“请问，怎么可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！