女,17岁,身高170

  女 | 17岁 悬赏4个健康币 2019-02-05 17:57:07 4人回复 来自

健康咨询描述: 女,17岁,身高170,体重66公斤。我以前不胖的,从初二的时候开始长胖的,我应该怎样减肥?

专业回复

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2019-02-05 18:03:55
      病情分析:
      你的今年十七岁女孩,身高170厘米,体重66kg,以前才开始长胖的。
      指导意见:
      要减肥,首先控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳,健身,游泳,跑步?来运动减肥。


赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2019-02-05 18:06:48
      按照身高170cm计算,你的标准体重大约是65kg,正常范围是59到71kg,你的体重完全正常,不需要减肥。可以适当增加运动,限制高脂高热量食物,多吃蔬菜等含维生素纤维素多的食物就行。不需要把体重降低过多。
      


张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-02-05 18:03:46
      病情分析:
      你好,根据你的描述,身高170,体重66公斤,想要减肥。
      指导意见:
      根据你的身高计算你的标准体重应该是65公斤,你现在的身材比较标准,正是生长发育的时期,不用过度减肥,建议,合理饮食,适当锻炼身体,不吃高脂肪高糖分高热量的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,注意休息,不要熬夜。
      以上是对“女,17岁,身高170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2019-02-05 18:07:02
      病情分析:
      你好,根据你的描述,17岁,身高170体重66公斤,考虑减肥的问题。
      指导意见:
      你好,17岁,正是长身体的时候,不建议你减肥,建议你均衡营养,多吃青菜水果,不挑食,勿暴饮暴食,每天坚持一项适合自己的运动如慢跑,跳绳等,主要是坚持,会有好的效果。