如何快速的减肥？

健康咨询描述： 我在一次单位组织的体检中查处了脂肪肝，现在身体倒是没有什么不适，但是医生说我要抓紧时间减肥，这样脂肪肝就可以好转，我从来没有减过肥，想知道快速减肥的方法。

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-16 09:27:44
      身体出现体质肥胖的临床情况，在临床护理和调理过程中，首先要控制饮食的摄入量，增加体育锻炼，以及配合健脾消食养胃的方法进行调补，身体的脂肪消耗和代谢。
      

曾光 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-12-16 09:45:02
      想要快速健康的减肥，首先你要改掉不良的生活习惯和不良的饮食习惯，一日三餐均衡营养，粗粮细粮共同搭配，合理饮食，避免吃一些垃圾食品和碳酸饮料，配合适当的运动进行减肥，可以跑步游泳锻炼身体，增强体质，达到减肥的目的。