孕妇吃什么蔬菜补钙

健康咨询描述： 孕妇吃什么蔬菜补钙

专业回复

孔宇 海城正骨医院   主任医师 2021-07-10 09:48:11
      对于孕妇，可以多吃一些芹菜，胡萝卜油菜，香菜，菠菜等都含有大量的钙，患者可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收，也可以吃黄豆炖猪蹄，黄豆当中的钙含量非常的丰富，而且猪蹄当中含有较丰富的胶原蛋白，也是比较好的。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-07-10 09:46:41
      洋葱，芹菜，菠菜，荠菜都含有丰富的钙质，怀孕期间可以多吃。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物，加强营养，提高身体素质，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。