怎样控制饮食减肥

健康咨询描述： 怎样控制饮食减肥

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-02 12:34:41
      减肥期间需要合理的控制三餐，尽量少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步和跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。