如何健康瘦身

健康咨询描述： 如何健康瘦身

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-02-25 07:52:35
      你好，健康的减肥瘦身，首先需要在平时保证饮食的合理性，不要节食减肥，也不要吃过于油腻的食物以及热量较高的食物，其次可以坚持进行体育运动，比如跑步等，长期坚持对减肥以及瘦身有一定的帮助。