健身肌肉酸痛还要不要继续

健康咨询描述： 健身肌肉酸痛还要不要继续

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-04 16:13:41
      健身肌肉酸痛考虑软组织损伤或者运动引起的延迟性疼痛等情况的，一般不要再继续锻炼了，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，避免食用辛辣刺激食物，保证充足睡眠，疼痛严重也可以外用非甾体类止痛软膏或者贴膏。