每天步行10公里＋考了后腿会疼吗

健康咨询描述： 因为椎间盘轻微突出每天步行10公里＋锻炼，现在有所好转。但有人说，长期这样走会伤害腿骨，老了后就会腿疼，走不了多远。请问是这样的嘛？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:32:35
      腰椎间盘突出治疗来说，走路不是一个好方法，走多了容易导致膝关节骨性关节炎，正确治疗如下，发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服腰痹通胶囊等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，腰椎牵引，腰背肌功能锻炼等。