每天都是很困，随时随地都想睡觉

健康咨询描述： 每天都是很困的一种状态，随时都想睡觉！脑袋昏昏沉沉的，也没什么精神头！每晚都在22:30~23:30之间睡觉！

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:21:27
      肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。改善生活习惯，睡觉前喝一杯牛奶来提高睡眠质量