肛门口常有大便流出有便秘

健康咨询描述： 如题，我没有痔疮、肛瘘、不痛不痒，但我会便秘。大便前硬后软，大部分情况下都是不成形的。我平时喝咖啡比较多，一天喝好几杯～这啥情况？

专业回复

程芳 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-11-02 07:30:38
      饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。