大腿和肚子还有小腿肥胖

健康咨询描述： 想瘦大腿和小腿还有肚子希望医生能帮一帮我怎样如何快速的瘦下来

专业回复

石克乐 济源市轵城卫生院   医师 2019-03-19 21:10:41
      病情分析：
      腿部以及肚子是有很多脂肪积累在这边的，说你的腿部很粗，肚子上有很多赘肉，最好选择运动减肥。
      指导意见：
      想瘦腿和肚子，没啥好办法，那就是管住嘴迈开腿，在保障营养的情况下，尽量少吃，多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃油腻热量高的食物，多锻炼。
      

王岩 锦州市中心医院   副主任护师 2019-03-19 21:19:14
      快速瘦身需要合理的控制和调节饮食，尽量不要吃脂肪高和高热量的食物，少吃甜食，早餐营养丰富一些，午餐吃八分饱就好，晚餐尽量少吃或不吃，可以用蔬菜水果或者酸奶来代替晚餐，最好还是配合相应的运动锻炼，这样才可以达到更好的减肥效果。