长期失眠睡不着。入睡困难醒了就睡不着

健康咨询描述： 闭眼眼好久脑子没有入睡。闭眼感觉脑子好困，就是没有入睡，就开始想。吃药也不好。头摇来摇去。是脑子坏了吗？就是是睡不着。怎么治疗

专业回复

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2022-07-18 08:34:21
      出现这种情况一定要注意休息，避免熬夜劳累的，在睡觉之前千万不要胡思乱想，学会放松心情，学会释放自己的压力，注意加强营养饮食，可以多吃点水果和蔬菜的，一日三餐要规律定时定量的进餐。

李崇亮 交口县人民医院   主任医师 2022-07-18 08:34:34
      之前有过焦虑抑郁症，又在当地诊断强迫性思维，这就可以导致你睡前想事情，入睡困难，长期失眠，这种情况不是脑子坏了，就是一种脑神经衰弱，功能性问题，可以睡前吃阿普唑仑，或者右佐匹克隆，白天吃舍曲林，奥氮平，舒肝解郁胶囊等，放松心情，转移注意力。

侯加洲 卫辉市人民医院   副主任医师 2022-07-18 08:32:15
      你的情况还是比较明显一些的，入睡困难多虑早醒等症状都有这种情况，你的中枢神经系统有些紊乱，应该到精神科进行正规的治疗。药物治疗减轻症状。睡眠障碍是很困痛苦的。自己要调节好心理状态，每天做好自己的事情就行了，不要考虑昨天和明天的事情。
      以上是对“长期失眠睡不着。入睡困难醒了就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！