腰肌劳损怎么加强锻炼

健康咨询描述： 腰肌劳损怎么加强锻炼

专业回复

苏丹 海城正骨医院   主治医师 2022-04-21 04:44:27
      腰肌劳损通过有效规范的治疗后，可以通过相应的锻炼来缓解病情，腰肌劳损可以通过锻炼来加强，腰背肌肉的力量，患者可以通过小飞燕锻炼腰背肌肉力量，可以俯卧在床两胳膊，肘和双腿向后伸的过程中升起来停一秒，反复运动，每天做三次，每次20次。