198斤每天早上慢跑5公里会伤膝盖吗

健康咨询描述： 女172198斤想减肥，每天晨跑五公里（超慢速跑）会不会伤膝盖呀，如果会那怎么减肥比较合适呢？（私人原因游泳馆或者健身房不太方便）

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:37:34
      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食或者坚持运动来实现实际最好的减肥办法，就是游泳，每天跑步5公里也可以不要太多，这样一般不会伤膝盖，关键行动，就不能吃高热量食品。