我想要减肥不知道有方法吗？

健康咨询描述： 我现在是个身高体重有点不符合所以想通过慢走和控制饮食来减肥不知道可不可以

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-11-23 02:33:21
      应该是可以的，只要严格控制饮食，增加运动量，做到每天能量负平衡，体重就会慢慢降下来，但是单凭慢走的运动可能不一定行，需要结合一些有氧运动和抗阻力训练，对于减少脂肪有很好的效果。