产后怎么减肥瘦身呢？

健康咨询描述： 没有怀孕之前我不到九十斤，几乎漂亮的衣服都能穿上，后来怀胎十月，体重增加到了一百三十斤，生完宝宝之后，老公也不像以前那么疼爱我了，为了重新燃起老公对我的爱，我现在每天都在努力减肥瘦身。

专业回复

孙会云 邹平市中医院   主治医师 2023-04-01 11:48:52
      产后减肥瘦身要依据个人的情况决定，首先要保持母乳量的正常，适当的吸允母乳也能够控制体重，合理的搭配饮食，减少油腻高脂食物的摄入，适当的运动，并不建议服用减肥药物的，减少对肝、肾、胃肠道的损伤。同时依据个人的情况，适度的多吃新鲜的蔬菜水果，利于肠道蠕动，促进代谢废物的排出。