减肥期间能吃大红枣吗

健康咨询描述： 减肥期间能吃大红枣吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-12 08:26:58
      减肥可以吃红枣。红枣是一种营养非常丰富的食物，脂肪含量很低，所以并不会影响减肥效果。此外，红枣里具有纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助吸收、消化食物，对减肥有一定的好处。红枣里的碳水化合物含量也比较高，食用的量过多也会出现体内碳水化合物超标，超过了身体所需要的量，就会贮存在体内转化成脂肪，进而影响到减肥效果。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-12 08:06:32
      减肥期间是可以吃大红枣的，但是要控制好量，不要吃得过多，因为它含有的糖分以及热量还是在水果中比较多的，适当吃一些就可以了，然后应该多吃一些蔬菜和粗粮食物，每顿饭吃到七分饱，然后适当增强锻炼，增加身体的消耗，就有好的减肥效果