怎样能减肥不反弹

健康咨询描述： 怎样能减肥不反弹

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-11 21:49:09
      指导意见：
      如果想减肥不反弹，首先应该制定一个长期计划，而不是短期计划。给每个规划中设定一个合理目标，而不是飞速的减肥。平时一定要合理控制饮食加强有效的体育锻炼来进行减肥。