哪些食物有益精子健康？

健康咨询描述： 哪些食物有益精子健康？

专业回复

刘见辉 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-07-22 14:07:46
      益精子健康的食物主要为高蛋白、高维生素的食物。包括豆制品、鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、虾、海参、生蚝、鲍鱼、苹果、猕猴桃、西红柿、西蓝花、菌菇类。还有一些红枣、阿胶、燕窝等食物，也可以提高精子质量。