贫血吃什么食物可改善？

健康咨询描述： 贫血吃什么食物可改善？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-05-15 18:42:10
      贫血的人应该多吃含铁维生素C丰富的食物，可以帮助改善病情。贫血的患者平时可以多吃动物的肝脏，猪肝鸡肝，鸭肝，鹅肝都是很好的补血食材。另外牛肉，葡萄干，等都具有不错的补血效果。
      

谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 2021-05-15 18:17:06
      贫血是血液系统中最常见的疾病，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。平时多注意增加富含微量元素食物的摄入量，在饮食当中多注意摄入含铁量高的，富含叶酸，维生素b12的食物。