减肥的方法有哪些？

健康咨询描述： 减肥的方法有哪些？

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-12 22:41:26
      减肥的方法主要有三类，一种是严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，第2种就是每天坚持有氧运动，第3种就可以应用一些简运动器械来减肥。