想要肚子减肥，有什么好的方法吗

健康咨询描述： 想要肚子减肥，有什么好的方法吗，需要老师指点一下可以吗？谢谢老师

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-10-23 09:03:21
      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时注意坚持做体育运动锻炼，另外要控制饮食，一定要坚持，这样才能减肥
      

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2017-10-23 09:08:48
      指导意见：
      你的这种情况属于腹型肥胖，应该以运动减肥为主的，可以注意多做游泳，仰卧起坐等运动来减肥的，不过运动的同时，还是需要注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取的。
      

孟艳华 医师 2017-10-23 09:07:50
      病情分析：
      你这种情况大多数的话，一般来说需要进行一夜慢慢的活动才可以的
      指导意见：
      那你每天晚上尽量的少吃，这种情况，可以马上吃点水果，尽量不要吃油腻的。
      
      以上是对“想要肚子减肥，有什么好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李静 夏津县中医院   护师 2017-10-23 09:08:25
      病情分析：
      你好，腹部是脂肪比较容易堆积的部位，注意饮食，尤其晚餐，早吃，少吃
      指导意见：
      建议，可以做仰卧起坐或者呼啦圈，坚持锻炼，注意饮食，希望你的情况会尽快改善。
      

平兴廷 莘县人民医院   主治医师 2017-10-23 09:09:14
      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，建议平时要做仰卧起坐，多跑步。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，嗯少吃油腻的，多吃蔬菜水果，多运动，控制体重，血压血脂血糖，并保持大便通畅，希望我的分析建议对你有所帮助。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-10-23 09:25:52
      病情分析：
      你好，根据你的描述想要肚子减肥，最减肥的方式就是控制饮食和加强加强运动来进行改善的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。