入睡困难多梦老是醒睡不着

健康咨询描述： 最近开始入睡困难这个月有时候很好有时候顶多半个小时大大前天一点开始睡2点钟半睡着了睡得还可以，大前天开始23点睡不着，易醒多梦，前天只睡了3个小时，昨天也23点才睡，睡得断断续续，像醒像睡，心跳得很快本来快睡着了像被现实拉回来一样

专业回复

王传前 二级心理咨询师 2021-05-02 13:04:18
      病情分析：
      入睡困难易醒多梦排除身体方面还是其他原因导致，平时有比较烦心的事或者压力太大了，睡前泡泡脚或者听些减压音乐
      指导意见：
      最近睡眠质量才这样吗？可以在饮食上吃些助眠的也可以在有困意的时候再躺到床上，如果还不行就要去看医生，身心合一比较入睡

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-02 13:00:40
      入睡困难，多梦老是醒，睡不着，心跳的很快，这种情况应该先到医院做一个全面的检查，排除器质性的病变，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2021-05-02 12:59:37
      你和成以上的情况来看，要出现入睡困难，睡眠多梦，容易早醒，醒后难以入睡，感觉新条款，个人分析需要考，可能是失眠状态，接受系统的心理评估检查，最好进一步测试多导睡眠监测
      
      以上是对“入睡困难多梦老是醒睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！