减肥减肥该用什么办法
保密 | 0个月 2021-04-20 11:28:37 1人回复 来自健康咨询描述： 减肥减肥该用什么办法
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刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2021-04-20 14:31:21 减肥期间一定要合理的控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。