营养神经的维生素

健康咨询描述： 营养神经的维生素

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赵乐乐 肥城市中医医院   主治医师 2021-02-26 08:19:30
      营养神经的维生素主要有b1、B2、B6、b12。富含维生素B1的食物：有动物的内脏、瘦肉、小米粥等。富含维生素B2的食物：包括奶类、鱼类。富含维生素B3的食物是各种菌类，富含维生素b16的食物，包括鱼类，谷类，富含维生素B12的食物，包括肝脏、蛋黄、肉类、贝壳等。