医生我早晨吃了一个煮鸡蛋

健康咨询描述： 医生您好，我早晨吃了一个煮鸡蛋，半个玉米和一片原味切片，午餐吃了一个小的蒸土豆，一点那个肉片炒香干，还有一份胡萝卜丝炒黄豆芽，100克燕麦煮饭，大米很少，大多是燕麦，晚餐吃了那个豌豆片，炒香肠，香肠我吃了三块，还有就是一份炒花菜和100克燕麦煮饭会胖吗，减肥期间，其中两餐之间各加了一个苹果和一个橙子

专业回复

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2018-12-27 17:14:29
      你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，平时注意休息，饮食适当控制，但是要注意坚持运动。是否会长胖，要看你是否有运动。

张旋 遵义医科大学附属医院   副主任医师 2018-12-27 17:35:54
      你好，从你提供的这个餐单来看，其实你的东西还是比较多元化的，那么除了控制饮食以外，自己还需要做一些适当的运动，不能够一直这样，否则的话瘦下来也不好看。
      

周娟 副主任医师 2018-12-27 17:18:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你这个饮食很健康，再加上运动应该不会发胖。你的身高体重指数如在正常范围内没必要过分减肥。
      指导意见：
      建议你注意饮食的同时需要增加体育锻炼，有效的运动，健康的饮食会强身健体。
      以上是对“医生我早晨吃了一个煮鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！