自幼胆小怕事，谨小慎微

健康咨询描述： 自幼胆小怕事，谨小慎微，最近几年更加厉害，有点事就心慌失眠，遇事爱纠结没主见，爱往最坏处想，经常是事没那么严重，自己先把自己吓坏了，老是悲观失望，自己也不想这样，但情绪来的时候自己控制不了，麻烦医生指导怎样才能变得开朗乐观，遇事沉着冷静。吃中药管用吗？谢谢！

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-10-04 14:18:02
      你好，从你的描述当中，可以知道，你是非常缺乏安全感的一个女人，这也许与你从小的经历有很大的关系，也许在你小的时候，你的父母对你就缺少陪伴，缺少鼓励，所以养成了你缺乏安全感的性格，这样的情况，建议你还是找一个心理咨询师做一个系统的心理辅导
      

曾本君 二级心理咨询师 2018-10-04 14:26:28
      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑您性格的因素、更年期综合征的可能，这些属于心理方面的，重要是没有办法去改善的，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，凡事多思考、多分析，再决定，需要坚持。
      

张书珍 二级心理咨询师 2018-10-04 14:26:37
      你好，以你这个年龄应该是更年期综合症，也有抑郁倾向，建议你去医院检查确诊，可以中药治疗，也可以心理治疗，但是，总之还的靠自己调节情绪，俗话说得好：心病还需心药治。
      
      以上是对“自幼胆小怕事，谨小慎微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周鹏 二级心理咨询师 2018-10-04 14:50:07
      你好，胆小自卑，自信心不足，往往是幼年时期，父母的不良教养方式造成的。一个人的个性一旦形成，是极难改变的。面对自己的这些性格特征，首先要放松心态，努力保持积极乐观的情绪为主。其次接受自己的现有状态，带着这些状态去生活。也可以求助于专业的心理咨询师。