晚上睡不着，很有精神

健康咨询描述： 晚上睡不着，很有精神,一般都两三点有时候四五点睡，早上六点起来，白天一直睡，是不是精神有问题？

专业回复

禄文博 临洮县中医院   医师 2018-05-18 18:27:26
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你的这种情况，是严重的生物钟紊乱。
      指导意见：
      建议你白天不要睡觉，晚上按时休息，睡前喝杯热牛奶，不要喝浓茶，不要喝咖啡。慢慢的调节。
      

杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 2018-05-18 18:30:44
      你好，如果睡眠时间紊乱的话，那白天就会嗜睡，晚上反而不困。人的脑垂体分泌褪黑素，主要是在夜间黑暗中分泌，如果白天睡觉分泌紊乱，导致睡眠规律紊乱。睡眠时间最好是晚上10点到凌晨六点。