体育课进行了跳跃训练

健康咨询描述： 体育课进行了跳跃训练，跳的时候还没什么感觉，但下课后就感觉腰疼两个肩膀后面疼，三天了还是没什么好转，还有一下台阶一颠就疼的厉害

专业回复

于海江 主治医师 2018-04-09 21:51:16
      病情分析：
      你好，看你说的这种症状，也是考虑因为之前的运动导致有肌肉劳损方面的原因引起的疼痛症状
      指导意见：
      像你的这种情况到问题不大，一般休息几天过后慢慢就能恢复好的，或是你也可看看进行热敷，按摩也是会恢复得很快的

杨宇霞 天脊医院   护师 2018-04-09 21:51:57
      病情分析：
      你好，我建议你最好到医院检查一下，看看有没有问题。
      指导意见：
      你好，如果骨头没有问题，那就注意多休息就可以啦。你不要距离的活动。一周左右会恢复的

宗慧 淮北市人民医院   主管护师 2018-04-09 21:56:29
      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述是运动后引起的腰肌劳损。
      指导意见：
      建议注意休息，不要熬夜，不要劳累，注意腰部保暖，坐的时间不要太长。希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“体育课进行了跳跃训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾莲花 副主任医师 2018-04-09 22:01:36
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你平常没有锻炼，通过剧烈锻炼后引起的肌肉拉伤现象。
      指导意见：
      建议你不用担心，平常多锻炼，慢慢会缓解的。以后你多加强锻炼身体素质就不会出现这种疼痛现象。