昨天体育课训练强度较大

健康咨询描述： 您好，昨天体育课训练强度较大，今天大腿疼，蹲，下楼梯都很疼，压着也疼。。。怎么办？

专业回复

李晓艳 太原西山医院   副主任护师 2018-11-09 21:02:37
      你好，根据你的描述。考虑运动过度导致肌肉等韧带劳累的症状，属正常现象，建议可使用云南白药气雾剂、扶他林等药物局部使用，同时配合进行局部肌肉软组织的热敷、按摩，以促进损伤软组织的恢复，减轻疼痛。
      

郝扬 南宫市人民医院   主治医师 2018-11-09 20:48:56
      病情分析：
      您好，您这个情况呢有可能是肌肉拉伤了或者是乳酸堆积引起的
      指导意见：
      这个情况最好就是修养两天，自己慢慢的就可以恢复了，注意清淡饮食多喝点温水
      

彭建华 菏泽市第三人民医院   主治医师 2018-11-09 21:02:30
      人体在大量运动时，会产生代谢产物，如乳酸等，会产生酸痛的感觉，疼痛剧烈同时不排除肌肉拉伤和肌肉劳损，要注意好好休息，可以进行热敷和按摩处理，下次运动要做好前期准备，
      以上是对“昨天体育课训练强度较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！