锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？

健康咨询描述： 锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？

专业回复

周友华 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2018-02-14 21:26:48
      指导意见：
      你好，PC肌，又叫耻尾肌，你可以上网搜索：“凯格尔盆底肌锻炼法”，每天对照进行练习，经过一段时间的锻炼，可以能够增加我勃起的硬度，增加射精的力量。
      

王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2018-02-14 21:29:54
      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，锻炼PC肌能延长性生活时阴茎的勃起时间，推迟射精。一般就是排尿中断那个感觉，您这么小建议您把精力用在学习上比较好。
      

焦伟 枣庄市市中区人民医院   副主任医师 2018-02-14 21:16:05
      锻炼PC肌可以提高时间,但并不是想什么时候射就什么时候射.因为射精是一系列肌肉联合序贯来能完成的.而且这些肌肉并不是随意肌,可以自由支配.指导意见：锻炼PC肌可以强化PC肌的力量,使得兴奋来临时通过压迫来缓解.如果射精时你一直使劲,而快感突破的阈值使得射精生理过程启动,那么这时候你再使劲PC肌,就会逆行射精,而且肌肉的锻炼每个人都有差异,不能一概而论.逆行射精只要不是经常性的,那么危害也没有到耸听的地步,不用谈虎色变.我想可能带来的副作用就是射精的快感降低了,还有一次射精两会增加,射程会变远
      
      以上是对“锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！