如何有效的锻炼pc肌?

健康咨询描述： 如何有效的锻炼pc肌?

专业回复

郭丽 鹤岗市人民医院   主任医师 2022-06-11 07:46:39
      想要去有效的去锻炼一些身体状况形成肌肉或者是改善一些肥肉状况的时候，是要通过有效的燃烧脂肪去做一些有氧的锻炼，一般有氧的锻炼需要您坚持在40分钟以上才能够达到理想的效果