本人体重106想瘦到100以下

健康咨询描述： 本人体重106想瘦到100以下，请问下有什么建议

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-08-06 08:30:47
      病情分析：
      这个是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      也没有好的建议，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不吃
      

褚晓晴 医师 2017-08-06 08:31:59
      病情分析：
      体重106，但是不知道你的身高是多少，有个根据身高体重来计算体重指数的公式，你算一下，以及的体重是不是超标了
      指导意见：
      如果真的超标的话，建议你通过清淡饮食和体育锻炼来减轻体重，不建议节食，或者是通过服用一些减肥药物，保健品等来达到减肥的目的
      

王素花 医师 2017-08-06 08:37:36
      病情分析：
      您好根据您的描述您的体重没有超重没有必要减肥注意休息就行
      指导意见：
      建议你平时要注意休息保持情绪的稳定和乐观加强营养多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间就好啦
      
      以上是对“本人体重106想瘦到100以下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

习长江 医师 2017-08-06 08:38:27
      病情分析：
      您好，你的体重指数偏胖了，建议平时注意饮食生活习惯。
      指导意见：
      建议平时饮食宜清淡，忌油腻食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加强体育锻炼比如游泳跑步呼啦圈等，每天坚持半小时以上，减肥需要毅力，坚持就是胜利。