一到晚上就莫名害怕睡不着觉

健康咨询描述： 最近一段才有这种情况，白天很正常，一到晚上我就不想睡觉，是困了也不想睡那种，就一直抱着手机熬，直到告诉自己不能再熬了，逼着自己睡，但是一安静下来我就很害怕，恐惧，一闭上眼睛就控制不住乱想，就算睡着了也睡不踏实，有人在旁边或者有人打电话开视频睡，我就好很多，我想知道我这是咋的了？是因为我太胆小嘛，但是以前经常一个人也很好，不是这样的

专业回复

牛晓梅 自贡市中医医院   副主任医师 2022-05-21 09:47:47
      这种情况你有一些情绪紧张和焦虑吗？从目前的情况来看，应该你之前没有这种症状，还是由于你受到惊吓或者是是一些刺激性，一定要及时去医院心理科咨询一下，进行一些心理疏导，如果实在是说失眠多梦的话，可以口服些安神补脑液。

张向莉 曲周县妇幼保健院   副主任医师 2022-05-21 09:40:30
      像这种情况，因为人的生物钟也有一个调节，如果说你每天都是熬夜或者睡觉之前没有一个安静的环境，这个当然也会受到影响的，那你就要增加锻炼增强体质，比如说你可以补充维生素，这个是促使睡眠也有帮助的。