香蕉配豆浆能减肥吗

健康咨询描述： 香蕉配豆浆能减肥吗

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2022-01-10 10:00:56
      理论上讲香蕉配豆浆能减肥，香蕉含有膳食纤维、酵素、钾离子多，能增加饱腹感、促胃肠蠕动，改善大便性状，利尿消肿。豆浆属高纤维食物，含有不饱和脂肪酸，利于分解脂肪，帮助减肥。但不能过度依赖，减肥还需要控制其他饮食，低脂饮食，忌暴饮暴食，及增加体育锻炼。