失眠怎么回事

健康咨询描述： 我这段时间月经不是很正常，有时候提前，有时候延后，而且来的月经量还挺多的，这一个多星期每天晚上都睡不着觉，有时候到凌晨才睡着，白天人也没精神，还头晕的厉害。

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:59:38
      你好，如果失眠，，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。