跑步真的有减肥的效果吗

健康咨询描述： 跑步真的有减肥的效果吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-09 01:25:29
      跑步是可以减肥的，如果体重比较大，没有坚持的跑步一般是没有太大作用的，但是跑多了以后关节和脊柱会出现损伤，所以一定要适度，不要过量的跑，同时一定要坚持合理的运动锻炼，如果坚持不了会出现反弹。