吃什么能增高

健康咨询描述： 你好:我是个男孩，我想长高点，不知道吃什么能增高？我也没有太多的钱去手术，吃高级补品什么的，不知道该怎么？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 18:53:32
      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，在这个期间一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，这样才能迅速增长，这个就是个迅速增长的阶段，一般长5到10厘米是没问题的，有的孩子会猛进，可以长到20厘米左右啊！这个期间一定要放松心情，加强锻炼，不要挑食偏食，多吃点钙铁锌，丰富的食物啊，睡觉前多喝点牛奶，补补钙就可以了