14岁的女孩吃什么能增高

健康咨询描述： 14岁的女孩吃什么能增高

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-01-09 09:56:41
      现在正处于青春期，也就是第二个增长高峰期，只要多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，而且要保证充分的休息和睡眠，晚上睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，合理的安排自己的作息时间，每天适当的增加一些运动，这样综合起来肯定会增高的，可以长到16到18岁左右