跑步出汗少可以减肥吗

健康咨询描述： 跑步出汗少可以减肥吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:21:09
      跑步出汗多少？还是要根据天气情况来说，如果天气比较热的时候，跑步也不出汗，主要就是说明跑步的时间比较短，而且也没有达到有效的运动强度，就不能够达到减肥的效果，建议还是要适当增加跑步的时间，这样才能够达到有效的消耗热量，促进体重的下降。