男人吃燕麦对身体有什么功效？

健康咨询描述： 男人吃燕麦对身体有什么功效？

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干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-08-17 12:57:58
      燕麦中含有丰富的膳食纤维膳食纤维，能够在肠道中吸水膨胀，有利于肠胃功能的增强，促进肠胃蠕动，燕麦还可以减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，减少人体毒素的堆积，起到通便的作用。
      预防心血管疾病燕麦中含有亚油酸，可降低血清胆固醇甘油三酯的浓度，这种物质具有预防高胆固醇和动脉硬化症的作用，有效的降低人体中的胆固醇，维持血糖平衡，起到抑制心血管疾病的作用
      补血补钙，燕麦中含有丰富的维生素b维生素，E叶酸等人体生长发育必需的营养物质，可以补血生肌，预防骨质疏松。