冬天锻炼要注意什么？

健康咨询描述： 冬天锻炼要注意什么？

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-08-14 06:48:20
      你好，冬季天气寒冷，建议再锻炼时适当的增减衣物，避免出现着凉的情况，也要避免太过剧烈的运动，冬季也要适当的注意饮食，尽量的多吃一些温热的食品，也要适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜！