肥胖健康减肥方法有哪些

健康咨询描述： 肥胖健康减肥方法有哪些

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王薇薇 枣庄市胸科医院   主治医师 2021-06-18 11:29:18
      科学合理运动，合理进食。饮食上鼓励营养均衡，保证微量元素、纤维素的摄入。控制住自己的饮食少吃油腻、高脂肪的食物。多吃青菜水果粗粮。总之一句话，管住嘴迈开腿。