有什么减肥的好方法

健康咨询描述： 有什么减肥的好方法

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-12 22:57:46
      科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。