健康饮食减肥方法

健康咨询描述： 健康饮食减肥方法

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-03 16:27:19
      饮食减肥的主要方法就是要控制好饮食的总热量，同时也需要控制饮食的总量，主要就是选择一些热量偏低的食物进行应用，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时也注意多吃一些富含纤维素的食物，这样有利于增加饱腹感，也会减少一些其他食物的摄入