男性减肥好方法？

健康咨询描述： 男性减肥好方法？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-22 15:29:10
      男性减肥最好的办法就是采取科学有效的减肥办法，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等，不要吃油炸的食物。