如何保护膝盖

  保密 | 0个月 2021-02-14 08:00:35 2人回复 来自

健康咨询描述: 如何保护膝盖

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-02-14 08:23:15
      建议平时尽量少跑步少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度运动,天气冷的时候要注意膝关节保暖,避免受凉,饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤。
      


刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-02-14 08:19:51
      如何保护膝盖?这种情况首先需要注意休息,循序渐进的体育锻炼,逐渐增加锻炼的频次和力量,以不出现明显的酸痛为宜,避免过度运动、久站久行、受凉等情况,可以适当的口服些保护关节软骨的药物:盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等。