腰椎管狭窄如何预防

健康咨询描述： 腰椎管狭窄如何预防

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-16 06:51:25
      腰椎管狭窄预防可以尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，卧床睡比较硬的床垫，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。