如何克服紧张心理

健康咨询描述： 如何克服紧张心理

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-04 04:12:38
      紧张的心理是一种社交的恐惧，建议你做深呼吸，遇到事情的时候，控制自己的情绪，保持心情愉快，多参加一些社交活动，提高自己的社交能力，到人多的地方去锻炼自己。